Если вы раздражены и не знаете, что делать во время тяжелого периода обучения, во время экзаменов или по социальным, семейным или рабочим причинам, у вас есть беспокойство, но природа в вашу пользу благодаря поддержке, которая дополняет Бета-аланин .
Вы беспокоитесь? Что ж, японское исследование показало, что вы можете легче преодолеть беспокойство, приняв бета-аланин. И, если японцы верны в своих предположениях, бета-аланин также может защитить от депрессии и деменции.
Таурин, субстрат-носитель, выполняет функции нейромодулятора и антиоксиданта, а бета-аланин , ингибитор переносчика таурина, играет роль нейротрансмиттера в мозге, и согласно исследованиям Ожидалось, что оба субстрата, включенные в ежедневный рацион, станут эффективным антидепрессантом.
Эти события вызвали интерес японцев к новым возможностям таурина и бета-аланина . Поэтому, чтобы исследовать эффекты частого потребления у мелких животных, они использовали добавки с таурином (22,5 ммоль/кг) и бета-аланином (22,5 ммоль/кг) в условиях хронического стресса, сравнивая изменения в поведении и метаболиты мозга как у тех, кто получал добавки, так и у тех, кто следовал обычной диете.
Исследователи из университета Кюсю провели эксперимент с тремя группами грызунов; одна группа получала стандартное кормление в течение 5 недель, вторая получала 22,5 ммоль таурина, а третья группа получала 22,5 ммоль бета-аланин . Примерно через 4 недели исследователи подвергли грызунов психологическим тестам, призванным оценить, насколько легко животные могут справиться с тревогой.
В одном тесте японцы измерили количество времени, которое грызуны осмеливались гулять в открытых коридорах, в ужасающей обстановке, а в другом — как часто они рискуют войти в них. Удивительно, но исследователи обнаружили, что добавление бета-аланина в обоих тестах сделало грызунов более смелыми.
Механизм бета-аланина на факторе BDNF
По истечении 5 недель исследователи исследовали гиппокамп в мозге животных и обнаружили, как бета-аланин изменил их поведение.
- Аминокислота послужила причиной синтеза нейротрофического фактора гормона мозга в гиппокампе.
- Фактор BDNF действует почти так же, как стероиды, на клетки мозга; Это помогает им расти не физически, а благодаря тому, что клетки мозга создают новые связи друг с другом.
Гиппокамп играет важную роль в обработке и использовании информации; При неврологических заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера и шизофрения, часто встречается повреждение гиппокампа. Поскольку фактор BDNF может стимулировать нервные клетки для восстановления повреждений, ученые изучают влияние образа жизни на синтез BDNF.
Образ жизни, который активирует этот фактор мозга, может помочь защитить от слабоумия и болезни Альцгеймера и, среди спортсменов, улучшить качество условий жизни путем минимизации или устранения тревоги. Низкая активность фактора BDNF может привести к большей депрессии, хотя физические упражнения, антидепрессанты и интеллектуальная стимуляция, вероятно, помогают против депрессии, потому что все они активируют BDNF, однако бросают наркотики и используют добавки, такие как бета- Аланин может быть не только «естественным», но и эффективным.