Спортивные добавки включают в себя различные вещества, от обычных поливитаминов до сложных смесей, которые направлены на наращивание мышечной массы и увеличение скорости. Простейшим и наиболее распространенным из них является протеиновый порошок, обычно белок коровьей сыворотки, но в последние годы его сорта расширились и включают сою, горох, коноплю, рис и даже белок сладкого картофеля, которые помогают Читать больше проБольшим количеством энергии[…]
Бета-аланиновые добавки полезны не только для спортсменов; В этом исследовании ученые из Университета Центральной Флориды обнаружили, что солдаты также работают лучше всего, если они принимают бета-аланин , поскольку это помогает им лучше манипулировать своим оружием в боевых ситуациях. Бета-аланин — это эксцентричная аминокислота, которая содержится в небольших количествах в пище и также вырабатывается в небольших Читать больше проБета-аланин станет незаменимым помощником для военных[…]
Овсяные блины могут быть полезны перед тренировкой не только из-за их сложных углеводов или клетчатки, но и из-за их хорошего вкуса, других полезных питательных веществ, которые они несут, и почему они могут стать стимулирующий десерт для любого спортсмена. Овсянка в ваших смузи, верно? Один из самых простых и быстрых способов получить преимущества овсянки перед тренировкой Читать больше проОвсяные блинчики в дошкольных учреждениях[…]
Добавьте правильные продукты для поддержания здоровья этого необходимого белка, желанного коллагена. Чтобы получить максимальную пользу от употребления коллагена , вы должны убедиться, что вы получаете хорошее количество из своего рациона не только для поддержания эстетики, но и для множества функций, которые выполняет этот необходимый белок. От целых продуктов, таких как фрукты и овощи, до специальных Читать больше проПять простых способов добавить коллаген в свой рацион[…]
Диета, конечно, уменьшает накопление жира, но она также отнимает у вас мышцы, если вы не поддерживаете высокое потребление белка. Да, все это знают, но, к сожалению, мало кто действительно серьезно об этом думает. Конечной судьбой большинства людей, сидящих на диете, является недопустимая потеря мышечной массы, и вместо того, чтобы выглядеть лучше, люди, сидящие на диете, Читать больше проСколько белков для предотвращения потери мышечной массы?[…]
Основа диеты Мистера Олимпия может показаться чем-то, что никто не может сравнить, однако продукты, которые мы едим, — это продукты, которые способны дать телу и разуму вам нужно расти и поддерживать здоровье, несмотря на использование дополнительных вспомогательных средств, которыми мы все пользуемся, от детей до пожилых людей. Какова диета мистера Олимпия-2019? Брэндон Карри потребляет семь-восемь Читать больше проДиета мистера Олимпии[…]
Если вы раздражены и не знаете, что делать во время тяжелого периода обучения, во время экзаменов или по социальным, семейным или рабочим причинам, у вас есть беспокойство, но природа в вашу пользу благодаря поддержке, которая дополняет Бета-аланин . Вы беспокоитесь? Что ж, японское исследование показало, что вы можете легче преодолеть беспокойство, приняв бета-аланин. И, если Читать больше проМеханизм на факторе BDNF[…]
Тестостерон является матерью всех гормонов для наращивания мышечной массы, поскольку он способствует синтезу белка. Низкий уровень тестостерона ни к чему вас не приведет, в то время как слишком большое количество тестостерона (в его синтетической форме) принесет вам неприятные побочные эффекты. Человеческому организму не нравятся надфизиологические уровни чего-либо, тем более тестостерон но если вы естественным образом Читать больше проПодведите итог и подумайте о тестостероне[…]
Теоретически, вы можете получить достаточное количество всевозможных минералов из пищи; ну, многие люди делают это но они не спортсмены. Людям, которые занимаются физическими упражнениями, тяжелее время, потому что они теряют минералы из-за пота и мочи, что особенно затрудняет получение достаточного количества полезных минералов. Что происходит, так это то, что у большинства спортсменов есть своего рода Читать больше проЗачем принимать хелатные минералы?[…]
Эклония — это водоросли коричневого цвета, которые содержат эксклюзивные полифенолы, называемые флоротаннины. Его потенциал изучается промышленностью, и мы находим его в некоторой термогенике в качестве добавки для здоровья, но помогает ли он в спортивных показателях? Почему спортсмены не используют Эклонию каву, когда думают об их мышечной массе или производительности? Что ж, этот вопрос возник у Читать больше проНедооцененный эргогенный потенциал эклоновой кавы[…]